Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
00036 003830 18680460 na godz. na dobę w sumie

Naucz się żyć - ebook/epub

Naucz się żyć - ebook/epub
Naucz się żyć - ebook/epub
Mats Billmark, Susan Billmark-25%
Otwarte
Jak często czujesz, że życie przecieka ci przez palce, że towarzyszy ci lęk i stres?Czasem w codziennym pędzie niepostrzeżenie tracimy radość, jaką dają nam proste, ale ważne rzeczy. Próbując sprostać oczekiwaniom innych, tłumimy uczucia i gubimy samych siebie.Mats i Susan Billmarkowie napisali ten poradnik na podstawie własnych doświadczeń. Odwołując się do przebytych terapii, swoich rozmów i obserwacji bliskich, podpowiadają między innymi:• jak zaakceptować siebie,• jak szukać w życiu celów i pasji,• jak pozbyć się niepokoju o przyszłość.W ten sposób nauczyli świadomego życia ponad pół miliona Szwedów.Poznaj skandynawski sposób na szczęście i naucz się żyć na nowo.Autorzy książki to dojrzałe małżeństwo, które napisało ten poradnik, by pomóc innym przezwyciężyć życiowe kryzysy.Mats był energicznym i przebojowym biznesmenem, jednak po pewnym czasie poczuł się wypalony. Wpadł w depresję, przeszedł terapię, a po jej zakończeniu zawodowo zajął się tematyką zdrowia psychicznego.Susan zawsze brakowało pewności siebie i asertywności. Przyjmowała coraz więcej obowiązków, aż w końcu poważnie odbiło się to na jej zdrowiu. Trudne doświadczenia zbliżyły ją do męża. Wspólnie udało im się pokonać problemy.Mats i Susan przewartościowali swoje życie. Teraz dzielą się własnymi doświadczeniami z innymi.
Wszystkie kategorie Tylko poradniki Tylko pozostałe kategorie
Książki podobne do wybranej publikacji
Minimalizm. Krótki przewodnik po minimalizmie - ebook/epub
Minimalizm. Krótki przewodnik po minimalizmie - ebook/epub
Natalie Coleman-25%
Psychoskok

Jeżeli chcesz być szczęśliwy, bardziej kreatywny, żyć „tu i teraz”, mieć więcej czasu dla siebie, swoich bliskich, realizować swoje pasje oraz marzenia i poczuć się wolnym człowiekiem, to ta książka jest dla Ciebie.

Nie wymagaj zbyt wiele od siebie i innych - zostań minimalistą.


Być, mieć, żyć, co wybrać?

Coraz częściej gubimy się sami we własnym życiu, nie wiedząc tak do końca co dla nas jest ważne...









Lot 7A - ebook/epub
Lot 7A - ebook/epub
Sebastian Fitzek-25%
Amber

Buenos Aires – Berlin. Na pokładzie 600 pasażerów Wśród nich jeden psychiatra, który panicznie boi się latać. Jedna pacjentka, którą przed laty wyleczył ze zbrodniczych skłonności.
I miejsce 7A...

Mats Krüger, wybitny psychiatra, musi przezwyciężyć paniczny strach przed lataniem. Po śmierci żony wyemigrował do Argentyny (statkiem) i nie zmierzał wracać do Niemiec. Teraz po latach milczenia wzywa go córka Nele: wkrótce będzie...

Rozstanie to nie koniec świata - ebook/epub
Rozstanie to nie koniec świata - ebook/epub
Susan J.Elliott-25%
Burda Książki

Poznaj skuteczną strategię pogodzenia się z uczuciem straty po rozstaniu, odzyskania pewności siebie i otworzenia się na prawdziwą miłość.

To już koniec. Bardzo cierpisz. Teraz pewnie wydaje ci się to nieprawdopodobne, ale po rozstaniu możesz ułożyć sobie życie od nowa. Nie próbuj odzyskać byłego partnera. Nie odkładaj  swoich potrzeb na bok i nie rób wszystkiego, by znowu cię pokochał...








Przestań się czuć do d**y! Zmień nawyki, które blokują Twoje szczęście - audiobook
Przestań się czuć do d**y! Zmień nawyki, które blokują Twoje szczęście - audiobook
Andrea Owen-25%
Helion

Niejedna kobieta bez trudu potrafi wpędzić samą siebie w głęboki dołek. We własnych oczach jest nieatrakcyjna, głupia, nie zasługuje na szacunek i nie przysługują jej podstawowe prawa. Sama dla siebie jest co najmniej niemiła: wytknie każdy swój błąd, łącznie z tymi nieistniejącymi, skutecznie zatruje każdą radość i wreszcie powstrzyma się przed zażądaniem podwyżki lub zakończeniem toksycznego związku...

Karolina odNowa - ebook/pdf
Karolina odNowa - ebook/pdf
Maciej Szaciłło, Karolina Szaciłło-25%
Agora SA
Czujesz się zmęczony? Myślisz, że Twoje ciało i umysł są starsze, niż wskazuje to data urodzenia? Z Karoliną i Maćkiem to zmienisz! Z poradnika tego duetu dowiesz się, jak dbać o siebie na co dzień.

To, jak szybko i w jaki sposób się starzejemy, zależy w dużej mierze od tego, jak żyjemy. Stres, niewłaściwa dieta czy brak snu zmieniają nas od zewnątrz i od środka. Żeby odwrócić ten proces...


Źródło wiedzy - ebook/pdf
Źródło wiedzy - ebook/pdf
Maciej Wiszniewski-25%
E-bookowo

W ten sposób zaczniesz odkrywać siebie, akceptować wszystko, cokolwiek będzie się na tej drodze działo, jednocześnie akceptować samego siebie, kawałek po kawałku, żeby w ten sposób zacząć od nowa siebie kochać. Zaczniesz być autentycznym sobą i będziesz promieniował tym na innych, a gdy ktoś poprosi Cię o pomoc, zrobisz to, co trzeba. Będziesz wiedział, że jesteście jednością i będziesz szanował każdego...

Źródło wiedzy - ebook/epub
Źródło wiedzy - ebook/epub
Maciej Wiszniewski-25%
E-bookowo

W ten sposób zaczniesz odkrywać siebie, akceptować wszystko, cokolwiek będzie się na tej drodze działo, jednocześnie akceptować samego siebie, kawałek po kawałku, żeby w ten sposób zacząć od nowa siebie kochać. Zaczniesz być autentycznym sobą i będziesz promieniował tym na innych, a gdy ktoś poprosi Cię o pomoc, zrobisz to, co trzeba. Będziesz wiedział, że jesteście jednością i będziesz szanował każdego...

Wszystkie pory uczuć. Jesień - ebook/epub
Wszystkie pory uczuć. Jesień - ebook/epub
Magdalena Majcher-25%
Pascal

Życie Hani to z pozoru bajka. Niepewna siebie dziewczyna z domu dziecka wychodzi za zamożnego i atrakcyjnego wdowca, dostając to, czego nigdy nie miała ? dom i rodzinę. Dwadzieścia lat po ślubie wie już jednak, że po napisach ?żyli długo i szczęśliwie? nie zawsze jest różowo. Hania czuje się niekochana przez męża, który idealizuje swoją zmarłą pierwszą żonę. Dodatkowo ich nastoletnia córka zaczyna wagarować...

Masz szlaban na zawsze. - ebook/epub
Masz szlaban na zawsze. - ebook/epub
Susan Shapiro-Barash-25%
Nasza Księgarnia

Książka dla matek i córek, którym zależy na relacjach opartych na wzajemnym szacunku, zaufaniu i bliskości.

Wszystkie staramy się być jak najlepszymi matkami, prawda? Niestety często nieświadomie popełniamy błędy. Susan Shapiro-Barash próbuje zwrócić na nie uwagę. Czy rozpieszczamy nasze córki, czy może jesteśmy dla nich zbyt surowe? Próbujemy się z nimi zaprzyjaźnić czy nieustępliwie tkwimy po przeciwnej stronie barykady...

Wszystkie pory uczuć. Jesień - ebook/epub
Wszystkie pory uczuć. Jesień - ebook/epub
Magdalena Majcher-25%
Wydawnictwo Pascal

Życie Hani to z pozoru bajka. Niepewna siebie dziewczyna z domu dziecka wychodzi za zamożnego i atrakcyjnego wdowca, dostając to, czego nigdy nie miała ? dom i rodzinę. Dwadzieścia lat po ślubie wie już jednak, że po napisach 'żyli długo i szczęśliwie' nie zawsze jest różowo. Hania czuje się niekochana przez męża, który idealizuje swoją zmarłą pierwszą żonę. Dodatkowo ich nastoletnia córka zaczyna wagarować i oszukiwać...

Koń, który mnie wybrał - ebook/epub
Koń, który mnie wybrał - ebook/epub
Susan Richards-25%
Replika

Koń, którego chciała uratować Susan Richards, nie dawał się zapędzić do przyczepy. Za to Lay Me Down, była klacz wyścigowa, razem ze swoim źrebięciem wmaszerowała po rampie wprost w życie Susan. Łagodne zwierzę - osłabione z powodu niedożywienia, zapalenia płuc i infekcji oka - przeszło trudną drogę, lecz w przedziwny sposób jego serce pozostało szczodre i otwarte. Najwyraźniej Lay Me Down było pisane trafić na pastwisko...

Emocje - relacje - empatia w wieku dojrzałym. Warsztat: Jak zadbać o siebie - ebook/pdf
Emocje - relacje - empatia w wieku dojrzałym. Warsztat: Jak zadbać o siebie - ebook/pdf
Jolanta Marchlewska-25%
Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego

 

Bezcenne wskazówki jak poprawić lub zmienić swoje życie, aby było spełnione i szczęśliwe. Wspaniała i potrzebna książka!

Urszula Dudziak

Książka zachęca do refleksji nad własnym rozwojem, kształtowaniem umiejętności autentycznego wyrażania siebie w relacjach z innymi oraz słuchaniem innych z uważnością. Zaproponowane ćwiczenia mogą stanowić motywację do zmiany dojrzałego życia...









Być kobietą czyli instrukcja obsługi siebie - ebook/pdf
Być kobietą czyli instrukcja obsługi siebie - ebook/pdf
Ewa D. Białek-25%
Self Publishing

Książka wydana w 2003 roku jako wyjątkowy poradnik – „INSTRUKCJA OBSŁUGI SIEBIE, czyli co, kiedy i czego do czego używać” np. instrukcja obsługi emocji, wyobraźni, intuicji…i wiele innych, niezbędnych w życiu, radzeniu sobie z jego problemami, także ze sobą. Zawiera mnóstwo ćwiczeń do własnego wykonania i oglądu siebie, jak poczuć się lepiej ze sobą, a tym samym usprawnić swoje Zdowie...

Co Cię blokuje? Odzyskaj pewność siebie - ebook/pdf
Co Cię blokuje? Odzyskaj pewność siebie - ebook/pdf
Robert Kelsey-25%
Sensus

Jesteś mądrą osobą. Dlaczego z tego nie korzystasz?

W życiu bywa tak, że szczyty osiągają wcale nie najlepsi z nas, tylko najbardziej bezczelni - ci, którzy mają absolutną, bezkrytyczną wiarę w swoją mądrość i skuteczność. Choćby nawet wszyscy inni w głębi ducha uważali się za lepszych, i tak pójdą za liderem - tym, który dzięki pewności siebie potrafi narzucić swoją wolę i wizję świata...

Podarunek - ebook/epub
Podarunek - ebook/epub
Krystyna Mirek-25%
Wydawnictwo Filia
Życie Marty z pozoru biegnie szczęśliwie. Problemy jednak narastają niepostrzeżenie, aż w końcu odbierają radość i nadzieję. Ale jest w roku jeden dzień, gdy los spełnia nasze prośby i życzenia…

Marta wbrew pozorom wiedzie udane życie, ma męża i dzieci. Ale brakuje jej tego „czegoś”, przez co z uśmiechem będzie witać kolejny dzień. Jej mąż z dnia na dzień coraz bardziej się oddala...

Mentalny Strażnik  - ebook/pdf
Mentalny Strażnik - ebook/pdf
Sławomir Luter-25%
Self Publishing

Stajesz się tym, kim myślisz że jesteś. Jak byś siebie określił?

80% szczęścia i spokoju, to psychologia, a przecież tak bardzo brakuje w naszym życiu dobrych emocji i zdrowej samooceny. Wewnętrzny spokój, szczęście i dobry nastrój - to stany które większość ludzi pragnie odczuwać.

Program Mentalny Strażnik powstał dlatego, aby dać rozwiązania na odczuwanie silnych negatywnych emocji...

Preteksty - ebook/epub
Preteksty - ebook/epub
Wojciech Józef Burszta-25%
Katedra
Książka to rozpisany na kolejne odsłony esej o naszych zmaganiach z czasem i tożsamością, dla których pretekstem jest ogląd świata łączący doświadczenia bycia-w-świecie z nieustannie podejmowanymi próbami nadania mu narracyjnej postaci, co pozwala przemienić indywidualny los w formę bycia-w-kulturze. W ten sposób to, co jednostkowe przegląda się w lustrach wszystkich innych opowieści o świecie...
Nie bój się pójść własną drogą. Sztuka nonkonformizmu - ebook/pdf
Nie bój się pójść własną drogą. Sztuka nonkonformizmu - ebook/pdf
Chris Guillebeau-25%
Burda Książki

Nie rób czegoś głupiego, nawet jeśli wszyscy tak postępują. Innymi słowy: Myśl samodzielnie, zamiast uczestniczyć w owczym pędzie. Chrzań ludzi skaczących z mostu. Podejmuj własne decyzje. Żyj po swojemu. Zmień swoje myślenie o życiu i pracy. Jeśli zamierzasz coś zmienić albo jeśli czujesz, że utknąłeś w miejscu, a zawsze uważałeś, że „w życiu chodzi o coś więcej”...




Pieczara gromów - ebook/epub
Pieczara gromów - ebook/epub
Dean Koontz-25%
Wydawnictwo Albatros

Ukochany Susan Thornton stracił życie w Pieczarze Gromów, w trakcie brutalnej ceremonii otrzęsin. W ciągu kolejnych czterech pozostali uczestnicy tego krwawego obrzędu braterstwa zmarli gwałtowną śmiercią. Ale czy pozostają martwi?
Dwanaście lat później Susan budzi się w szpitalnym łóżku. Najwyraźniej brała udział w wypadku, nie pamięta jednak kim jest i co się wydarzyło...

Luz. I tak nie będę idealna - ebook/epub
Luz. I tak nie będę idealna - ebook/epub
Tatiana Mindewicz-Puacz-25%
Agora

„Tak dużo robię, a wciąż czuję, że nie jestem wystarczająco mądra, dobra, piękna”.
„Nie mam siły, a jednak coś w środku mówi mi, że powinnam, że muszę dawać z siebie więcej”.
„Na zewnątrz pancerz, a wewnątrz krucha jak lód, nikt nie rozumie, jaka jestem delikatna”.
Brzmi frustrująco i… znajomo? Jeśli chcesz wreszcie poczuć ulgę, wyzwolić się od wewnętrznej presji...

Lider własnego życia - ebook/pdf
Lider własnego życia - ebook/pdf
Aleksandra Jagodzińska-25%
Wydawnictwo Psychoskok

Do rąk Czytelników właśnie dociera książka „Lider własnego życia” Aleksandry Jagodzińskiej. Publikacja w zasadzie jest poradnikiem dla osób zawodowo zajmujących się sprzedażą. „…Znajdziesz tutaj między innymi kompleksowo opracowane „Vademecum Kierownika”, które pomoże ci, wesprze w realizacji celów ilościowych i jakościowych. Sprawdzisz czy twoja wizja jest kompatybilna z wizją firmy...
Samo Sedno. Pewność siebie - ebook/epub
Samo Sedno. Pewność siebie - ebook/epub
Artur Król-25%
EDGARD

Czujesz się onieśmielony w kontaktach z innymi ludźmi? Brak ci odwagi, by rozpocząć rozmowę z nowo poznanymi osobami? Wystąpienia publiczne wywołują u ciebie paniczny strach? Negocjacje biznesowe to dla ciebie koszmar? Jeśli brak pewności siebie utrudnia ci życie – sięgnij po tę książkę i zmień to!

Poradnik zawiera kompleksowy trzyetapowy trening, dzięki któremu zbudujesz i wzmocnisz swoją pewność siebie...

Kocham siebie. Kobieta w podróży - ebook/epub
Kocham siebie. Kobieta w podróży - ebook/epub
Wioletta Klinicka-25%
Rozpisani.pl

Konkretna wiedza, inspiracje kreowane na bazie doświadczeń oraz 21 dni praktycznych ćwiczeń zebrane w jednym ebook’u.
Masz ochotę na rozwój życiowy? Chcesz aby wzrosła Twoja energia życiowa?
Dopadł Cię spadek energii?
Brak Ci pewności siebie?
Masz niskie poczucie własnej wartości?
Nie możesz znaleźć mobilizacji do działania?
Pragniesz zmian, które są w zasięgu Twoich możliwości?
Kocham siebie...

Matki, które nie potrafią kochać - ebook/epub
Matki, które nie potrafią kochać - ebook/epub
Susan Forward-25%
WAB

Przełamanie tabu macierzyńskiej miłości.

W swojej bestsellerowej książce Susan Forward omawia szkody czynione przez niekochające matki w psychice córek i podsuwa tym ostatnim skuteczne sposoby przezwyciężania bolesnego dziedzictwa.

Przez 35 lat praktyki terapeutycznej autorka pomogła wielu kobietom uporać się z emocjonalnym bagażem pozostałym po wychowaniu przez inne kobiety, o pokolenie starsze...

Tylko ty! - ebook/pdf
Tylko ty! - ebook/pdf
Patricia Kay-25%
Harlequin Polska

Susan matkuje młodszej siostrze, która nieustannie przysparza jej kłopotów. Brian, od niedawna rozwiedziony, troszczy się o życiowe potrzeby córek i rozgląda za lepiej płatną pracą. Nie są sami, a jednak dokucza im samotność. Już przy pierwszym spotkaniu zwracają na siebie uwagę. W miarę rozwoju znajomości coraz częściej zadają sobie pytanie, czy ich związek ma jakieś szanse...

Tylko ty! - ebook/epub
Tylko ty! - ebook/epub
Patricia Kay-25%
Harlequin Polska

Susan matkuje młodszej siostrze, która nieustannie przysparza jej kłopotów. Brian, od niedawna rozwiedziony, troszczy się o życiowe potrzeby córek i rozgląda za lepiej płatną pracą. Nie są sami, a jednak dokucza im samotność. Już przy pierwszym spotkaniu zwracają na siebie uwagę. W miarę rozwoju znajomości coraz częściej zadają sobie pytanie, czy ich związek ma jakieś szanse...

Naturalna pewność siebie. Siła, która zmieni Twoje życie - ebook/pdf
Naturalna pewność siebie. Siła, która zmieni Twoje życie - ebook/pdf
Tomasz Marzec-25%
Sensus

Śmiało krocz przez życie — odważnym szczęście sprzyja!

  • Docenianie pewności siebie, czyli co możesz osiągnąć, gdy przestaniesz się bać
  • Poszerzanie strefy komfortu, czyli jak przekraczać tysiące mentalnych granic
  • Zdrowa dawka egoizmu, czyli dlaczego warto ignorować opinie otoczenia
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się nad tym, ile sukcesów, przyjemności i przygód omija Cię w życiu tylko dlatego...



Pokochaj Siebie (tylko dla kobiet) - audiobook
Pokochaj Siebie (tylko dla kobiet) - audiobook
Paweł R. Stań-25%
Rara Avis Centrum Wspierania Kreatywności

Pokochaj Siebie jest dla Ciebie, jeśli znajdujesz w życiu sytuacje, w których czujesz się mniej ważna, mniej znacząca, nie lubisz siebie tak, jakbyś chciała...

Pokochaj Siebie jest dla Ciebie, jeśli chcesz autentycznie wyrażać Siebie, swoje zdanie, swoje uczucia i dobrze się z tym czuć.

Kochać Siebie...
Narcyzm? Egocentryzm? Wynoszenie się ponad innych?
A może akceptacja, sympatia...






Psychologia dla bystrzaków. Wydanie II - książka
Psychologia dla bystrzaków. Wydanie II - książka
Adam Cash-25%
Septem

Dowiedz się, jak:

  • zrozumieć własne emocje i zachowania
  • wyjaśniać ludzkie działania i procesy myślowe
  • odkryć, o co tak naprawdę chodzi w psychologii

Wyrusz w pełną przygód podróż po zakamarkach ludzkiej psychiki

Psychologia towarzyszy Ci każdego dnia, czy tego chcesz czy nie. Możesz ją zignorować, żyć dalej i stracić okazję do odkrycia, dlaczego ludzie zachowują się czasem irracjonalnie...



Człowieeeku, wyluzuj! - ebook/pdf
Człowieeeku, wyluzuj! - ebook/pdf
Marcin Jaskulski-25%
Złote Myśli

Codziennie bezpowrotnie tracisz czas. Robisz rzeczy, które okradają Cię z Twojego życia. I jeszcze myślisz, że tak właśnie powinno być.

Pracuj, walcz, biegaj, kupuj, graj, oglądaj, słuchaj… Przeczytaj, co mówi o tym autor Człowieeeku, wyluzuj!, Rafał Jaskulski:

„Spróbuj jedynie trochę wyluzować. Zatrzymaj się na chwilę, przeczytaj bez pośpiechu tę książkę i zastanów się...

ABC pewności siebie i atrakcyjności - audiobook
ABC pewności siebie i atrakcyjności - audiobook
Krzysztof Król, Jan Gajos-25%
Helion

Czy bywa tak, że:

  • robisz coś, bo inni tak chcą?
  • boisz się zmian, szukasz bezpieczeństwa?
  • odczuwasz strach, gdy spotykasz się z kobietą?
  • pracujesz jak wół, aby naprawić błędy z przeszłości?
  • chcesz pokazać innym, że jesteś coś wart?
  • czerwienisz się, jak ktoś Ci powie komplement?

Czytasz, rozmawiasz... starasz się zrozumieć, a jednak dalej nie wiesz, dlaczego tak się dzieje...

Obudź w sobie lidera. Jak przejąć kontrolę nad swoim życiem i odnieść sukces - książka
Obudź w sobie lidera. Jak przejąć kontrolę nad swoim życiem i odnieść sukces - książka
Robert Jasiński-25%
Onepress

<

Jak żyć mądrze, mieć przyjaciół i czuć się szczęśliwym

  • Jak przekonać do siebie innych?
  • Jak sprawić, aby chcieli nam pomóc w realizacji naszych planów?
  • Jak być sobą i osiągać wyznaczone cele?

Chcesz zmieniać świat? Zacznij od siebie!

Obudź w sobie lidera to książka skierowana do każdego, kto chciałby przejąć kontrolę nad własnym życiem, mądrze je przeżyć oraz dać sobie szansę na szczęście i sukces...








Jak działa energia? Czyli Rozwój Duchowy od podstaw - ebook/epub
Jak działa energia? Czyli Rozwój Duchowy od podstaw - ebook/epub
Daria H. A. Gurbada-25%
Wydawnictwo Psychoskok


Kim jestem? Po co tu jestem? Dlaczego moje życie jest trudne? Czy istnieje piekło i niebo? Jak wygląda Bóg i co będę robić po śmierci? Jak mogę osiągnąć w życiu sukces? Skąd się biorą choroby? – jeżeli poszukujesz odpowiedzi na którekolwiek z tych pytań – książka „Jak działa energia? Czyli Rozwój Duchowy od podstaw Darii Gurbady, jest napisana dla Ciebie. Po jej przeczytaniu...