Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
00209 008157 18795949 na godz. na dobę w sumie

kategoria: ebooki >> poradniki
>>

NOWOŚCI dodane od twojej poprzedniej wizyty: +212
2020-08-05
LeBron S.A. Sportowiec wart miliard dolarów - ebook/epub
LeBron S.A. Sportowiec wart miliard dolarów - ebook/epub
Brian Windhorst-25%
Wydawnictwo SQN

Dorastał, nie mając nic, a mimo to jako nastolatek odrzucił leżący na stole kontrakt reklamowy wart 100 milionów dolarów. Będąc świeżo upieczonym absolwentem szkoły średniej, trzymał w szachu trzech gigantów: Nike, Adidasa i Reeboka, pokazując, że jego talent do biznesu jest równie wielki, jak do koszykówki. Imponował swoim podejściem do zawierania umów marketingowych, poza kwestiami finansowymi kierując się często również...

2020-08-04
Astronawigacja. Teoria i praktyka - ebook/pdf
Astronawigacja. Teoria i praktyka - ebook/pdf
Adam Kantorysiński-15%
Wydawnictwo Nautica

 

Astronawigacja przywołuje różnego rodzaju skojarzenia: z podróżami fenickich, a później również arabskich kupców, z wyprawami epoki wielkich odkryć geograficznych lub widokiem dawnych żaglowców o burtach najeżonych rzędami ciężkich dział gotowych do strzału. Dla współczesnych żeglarzy to czasem synonim muzealnego reliktu, przeżytek zastąpiony przez wszechobecny system GPS...

2020-08-01
Zagadki tematyczne dla dzieci - ebook/pdf
Zagadki tematyczne dla dzieci - ebook/pdf
Katarzyna Michalec-15%
Ebookowo

120 zagadek tematycznych dla dzieci. Napisane są w formie rymowanki. Pod każdą rymowanką znajdują się kratki, w których należy wpisać odpowiedź. Na końcu książki znajdują się wszystkie odpowiedzi.

Pytajnik, wykrzyknik, kropka. Labirynty edukacyjne - ebook/pdf
Pytajnik, wykrzyknik, kropka. Labirynty edukacyjne - ebook/pdf
Katarzyna Michalec-15%
Ebookowo

Labirynty edukacyjne dla dzieci. Mają na celu utrwalenie używania znaków interpunkcyjnych takich jak pytajnik, wykrzyknik i kropka. W każdym labiryncie jest jeden znak, do którego należy dotrzeć. Po drodze dziecko napotka wyrazy, z których musi ułożyć poprawne zdanie. Na końcu zdania należy wpisać znak, który znajduje się w labiryncie.

2020-07-31
Gry i zabawy z zapałkami - książka
Gry i zabawy z zapałkami - książka
Piotr Kosowicz
Septem

Dzieci + zapałki = zabawa!

Nie igraj z ogniem, ale z zapałkami - możesz. Oczywiście pod warunkiem że wykorzystasz je w dobrym celu. Najlepiej równocześnie edukacyjnym i rozrywkowym. Aby świetnie się bawić, a przy tym rozwijać wyobraźnię, ćwiczyć się w spostrzegawczości i logicznym myśleniu, nie trzeba inwestować ani w zaawansowaną elektronikę, ani nawet w planszówki czy gry karciane...




Zagadki logiczne - książka
Zagadki logiczne - książka
Piotr Kosowicz
Septem

Zabawa w rozumowanie

Słowo logika pochodzi od greckiego logos, co w bezpośrednim tłumaczeniu znaczy: rozum, słowo, myśl. Zgodnie z tym logika jest nauką o sposobach ścisłego i jasnego formułowania myśli, regułach poprawnego rozumowania i uzasadniania twierdzeń. Pytanie, na co komu logika, można by więc z powodzeniem zastąpić pytaniem: na co komu rozum? Właśnie... Rozum jest od rozumowania...

Jak być fit i nie zwariować? - ebook/pdf
Jak być fit i nie zwariować? - ebook/pdf
Magda Foeller-20%
Septem

Ból pleców można pokonać. Sprawdź, jakie ćwiczenia rozluźniające proponuje trenerka >> Zobacz!


Pamiętaj - to Ty ustalasz reguły!

W XXI wieku bycie fit to niemal obowiązek. Żyjemy w kulturze obrazkowej, propagującej określony kanon urody, bezustannie jesteśmy atakowani hasłami motywacyjnymi, reklamami sprzyjających ciału produktów. Błyskawiczne plany treningowe, szamańskie suplementy...

2020-07-30
Językowy zawrót głowy, czyli Gimnastyka dla języka, Pejzaż z gżegżółką i Wiersze spod Pszczyny - ebook/epub
Językowy zawrót głowy, czyli Gimnastyka dla języka, Pejzaż z gżegżółką i Wiersze spod Pszczyny - ebook/epub
Małgorzata Strzałkowska-23%
Media Rodzina

W tym zbiorze wierszy Małgorzata Strzałkowska niezmiennie zachwyca błyskotliwością językowych skojarzeń, a oprócz tego pokazuje, że trudnych wyrazów można uczyć się w sposób łatwy i przyjemny. Od teraz żadne dyktando nie będzie problemem, a wyrazy łamiące język nie staną na przeszkodzie do posługiwania się piękną mową ojczystą. Wiersze Małgorzaty Strzałkowskiej to doskonała zabawa językowa dla każdego...

Wierszowany samouczek językowy, czyli Części mowy i Części zdania - ebook/epub
Wierszowany samouczek językowy, czyli Części mowy i Części zdania - ebook/epub
Małgorzata Strzałkowska-22%
Media Rodzina

Książki znanej i lubianej autorki, które zapoznają młodych czytelników z częściami mowy oraz częściami zdania. Małgorzata Strzałkowska w sposób mistrzowski przedstawia zagadnienia gramatyczne i niejednemu utrudzonemu uczniowi pomoże je zrozumieć, uporządkować i zapamiętać, a nawet uczynić całkiem znośnymi! Od teraz orzeczenia, przydawki, przymiotniki czy czasowniki nie będą wywoływać strachu...

Kolorowe wiersze, czyli Spacerkiem przez rok i Zielony, żółty, rudy, brązowy! - ebook/epub
Kolorowe wiersze, czyli Spacerkiem przez rok i Zielony, żółty, rudy, brązowy! - ebook/epub
Małgorzata Strzałkowska-20%
Media Rodzina

Wzbudzające niezwykłą sympatię wiersze prezentujące kolorystykę kolejnych pór roku zdradzają sekrety wiosny, lata, jesieni i zimy i chwycą za serce każdego młodego czytelnika. Dodatkowo Małgorzata Strzałkowska zaprasza nas na wyjątkowy spacer i wprowadza w językowe przygody z nazwami miesięcy i pór roku

Wiersze i wierszyki, czyli Wiersze, że aż strach! i Wierszyki łamiące języki - ebook/epub
Wiersze i wierszyki, czyli Wiersze, że aż strach! i Wierszyki łamiące języki - ebook/epub
Małgorzata Strzałkowska-20%
Media Rodzina

W tym tomie czytelnik znajdzie ciekawe i niebanalne wiersze Małgorzaty Strzałkowskiej, skrzące się od igraszek słownych i dowcipnych skojarzeń. Miłośnikom poezji dla dzieci przypomną zapewne stare, dobre wzory spod znaku Brzechwy i Tuwima.

Nie potykać się w trakcie czytania to prawdziwie ambitne wyzwanie. Małgorzata Strzałkowska stawia przed czytelnikami zadanie trudne, ale z jaką przyjemnością czyta się książki pełne szalonych...

Ukryta siła. Jak stałem się jednym z najsprawniejszych ludzi na świecie i odnalazłem siebie. Wydanie rozszerzone i zaktualizowane - ebook/epub
Ukryta siła. Jak stałem się jednym z najsprawniejszych ludzi na świecie i odnalazłem siebie. Wydanie rozszerzone i zaktualizowane - ebook/epub
Rich Roll-15%
Galaktyka

Nowe wydanie ma nowy wstęp i dodatkowy rozdział o charakterze poradnikowym.

Osiem stopni schodów do pokonania Takiemu wyzwaniu musiał stawić czoło Rich Roll w przeddzień swoich czterdziestych urodzin. Dwadzieścia kilogramów nadwagi skutecznie utrudniało podjęcie jakiegokolwiek wysiłku. Obciążeniem był też przeklęty bagaż dawnego alkoholizmu i jeszcze wcześniejszego braku akceptacji przez rówieśników...

2020-07-29
Ja, ZEUS, i ekipa z Olimpu - ebook/epub
Ja, ZEUS, i ekipa z Olimpu - ebook/epub
Frank Schwieger-21%
Papilon

Księga o przyjaźni greckich bogów i bohaterów.

Już dość tego, na miłość boską! Od niemal 3000 lat ludzie opowiadają sobie Bóg wie jakie historie o greckich bogach i herosach. Najwyższy czas, aby prawda ujrzała światło dzienne. Od A jak Achilles do Z jak Zeus: najsłynniejsze podania greckiej mitologii opowiedziane bez ogródek przez samych bogów i bohaterów!

Dlaczego wielki bohater Achilles biega w damskich ciuchach...

2020-07-20
Mały szachista. Wspólna nauka to dobra zabawa. Wydanie II rozszerzone - książka
Mały szachista. Wspólna nauka to dobra zabawa. Wydanie II rozszerzone - książka
Wiktor Lech
Septem

W końcu będzie szach mat!

Szachy są jedną z najstarszych gier na świecie. Choć towarzyszą ludziom od co najmniej półtora tysiąca lat, wciąż rozpalają emocje, a przede wszystkim kształtują umysły graczy. Nie bez przyczyny tej gry uczono przyszłych władców na dworach królewskich - szachy, jak żadna inna gra, niesamowicie rozwijają umiejętności taktyczne i strategiczne ludzkiego umysłu...

2020-07-19
Gitara dla bystrzaków. Wydanie IV - książka
Gitara dla bystrzaków. Wydanie IV - książka
Mark Phillips, Jon Chappell
Septem
  • Zakup gitary i akcesoriów
  • Opis elementów gitary
  • 10 genialnych utworów dla początkujących

Zagraj jak gwiazdor

Niezależnie od tego, czy wolisz łagodne dźwięki 'akustyka', czy ostrzejsze brzmienie 'elektryka', Twoja gitara nie zazna już spokoju, gdy sięgniesz po to wydanie Gitary dla bystrzaków. A Twoja przygoda nie skończy się na ostatniej stronie - wraz z książką uzyskasz internetowy dostęp do ponad 85 filmów i 95 ścieżek...

2020-07-14
Myśl jak inżynier. Projekty techniczne dla młodych bystrzaków - książka
Myśl jak inżynier. Projekty techniczne dla młodych bystrzaków - książka
Camille McCue
Septem

Książka inżynierska dla dzieci!

Inżynierowie to ludzie, którzy lubią wiedzieć, jak działają różne urządzenia. Ta książka pomoże Ci w uczynieniu pierwszego kroku na drodze do zdobycia umiejętności typowych dla prawdziwego inżyniera. Zacznij od zabawnych projektów, opartych na cyklu inżynierskim, aby szybko przejść do rozwiązywania rzeczywistych problemów współczesnego świata...


Zostań gwiazdą YouTube a. Twórz najlepsze filmy wideo! Dla młodych bystrzaków - książka
Zostań gwiazdą YouTube a. Twórz najlepsze filmy wideo! Dla młodych bystrzaków - książka
Nick Willoughby
Septem
  • Zostań reżyserem.
  • Spełnij wszystkie swoje kaprysy podczas montażu filmu.
  • Opublikuj swoje dzieło.

Sztuka filmowania dla młodzieży!

Czy chcesz zostać gwiazdą serwisu YouTube? Dzięki lekturze tej książki dowiesz się, jak realizować materiały wideo i udostępniać je w internecie. Filmuj swoim telefonem lub kamerą, montuj nagrane fragmenty, dodawaj efekty i zdobądź wielu fanów...


2020-07-13
Trening spartańskiego wojownika. Filmowa muskulatura w 30 dni - książka
Trening spartańskiego wojownika. Filmowa muskulatura w 30 dni - książka
Dave Randolph
Septem

Treningi w kulturystyce czy w podnoszeniu ciężarów najczęściej powodują wykształcenie okazałej muskulatury, jednak wielkie, masywne mięśnie wymagają dużych ilości energii, często spowalniają ruchy i ograniczają ich zakres. Ideałem powinno być smukłe, gibkie, elastyczne i zdrowe ciało, i właśnie takich wyników powinniśmy oczekiwać od treningu. W tym celu poza doborem sprzętu konieczne są ćwiczenia...


Metoda Run Walk Run, czyli maraton bez zmęczenia - książka
Metoda Run Walk Run, czyli maraton bez zmęczenia - książka
Jeff Galloway
Septem

Bieganie stało się ostatnio niezwykle popularne. Miliony ludzi na całym świecie przekonały się, że ten rodzaj aktywności fizycznej wspaniale poprawia samopoczucie, pięknie modeluje sylwetkę, zwiększa witalność i satysfakcję z życia. Osoby, które regularnie biegają, są po prostu szczęśliwsze, zdrowsze, sprawniej myślą i cieszą się każdym dniem. Niestety, często zdarza się...

2020-07-12
Mistrzowskie rozmowy. Biało-czerwoni mundialiści - ebook/pdf
Mistrzowskie rozmowy. Biało-czerwoni mundialiści - ebook/pdf
Nikodem Chinowski-17%
Magnus

Szesnaście rozmów z uczestnikami i obserwatorami wszystkich mundiali, na których grali biało-czerwoni

To zarówno odtworzenie ich ówczesnych gorących emocji, jak i chłodne oceny po czasie. To przywołanie wydarzeń, które dla kibiców były niedostępne, a dla sprawozdawców pozostały niezauważone. To słodkie opisy sukcesów i gorzkie bilanse niepowodzeń.

'Mistrzowskie rozmowy' zabierają czytelnika na spacer po mundialowych boiskach...

2020-07-10
Uszyj to! Modne ubrania i dodatki w 5 minut - książka
Uszyj to! Modne ubrania i dodatki w 5 minut - książka
Anna Maksymiuk-Szymańska
Septem

 

Pięknie, modnie, kolorowo - uszyj to, co lubisz nosić!

Skąd to masz? Gdzie kupiłaś? Co za bajeczny krój! Nie ma chyba na świecie kobiety, która nie lubi takich pytań i komplementów. Wszystkie lubimy wyglądać pięknie i oryginalnie, zwracać uwagę fasonem, wzorem i kolorem ubrań oraz dodatków. Niestety, sieciówki często proponują nam wszystko na jedno kopyto, nie bacząc na różnice w naszych preferencjach i sylwetkach...


2020-06-04
KONTUZJE BIEGACZA - ebook/pdf
KONTUZJE BIEGACZA - ebook/pdf
Paweł Matner
SELF-PUBLISHER

Kontuzje Biegacza

Książki o bieganiu nie dają praktycznej wiedzy jak biegać bez kontuzji i z efektami. Chciałbyś biegać efektywniej, bez kontuzji i z uśmiechem? Ta książka jest dla Ciebie. Zawiera syntezę wiedzy z treningu siłowego, biegowego, funkcjonalnego, fizjoterapii. 

W książce znajdziesz:

  • ponad 60 ćwiczeń
  • mobilność, stabilność, siła
  • filmiki ze wskazówkami
  • autoterapię i porady

Problem mechaniczny lecz mechanicznie...





Demokracja- gra obywatelska - ebook/pdf
Demokracja- gra obywatelska - ebook/pdf
Przemysław Krupa
SELF-PUBLISHER

           Ostatnie lata nauczyły nas, że demokracja to gra w zasadzie zero-jedynkowa, w której przez okres kadencji danego rządu cieszymy się zwycięstwami lub przeciwnie. Passę możemy zmienić dopiero przy następnych wyborach.

           Jednak nawet będąc przegranymi, możemy dokonywać wielkich i pożytecznych rzeczy. Sprawić swoimi działaniami, aby wartość demokracji była jak najwyższa...

147 ćwiczeń z piłką gimnastyczną - ebook/pdf
147 ćwiczeń z piłką gimnastyczną - ebook/pdf
Agnieszka Peszek
SELF-PUBLISHER

* Lubisz ćwiczenia z piłką gimnastyczną?

* Nie masz pomysłu na kolejne ćwiczenia z jej wykorzystaniem?

Mam dla Ciebie idealne rozwiązanie. Książkę '147 ćwiczeń z piłką gimnastyczną'.

Znajdziesz w niej nie tylko ćwiczenia z opisami, ale również zestaw wytycznych, jak ćwiczyć prawidłowo oraz 6 przykładowych planów treningowych z wykorzystaniem piłki gimnastycznej.

2020-04-11
100 zagadek przyrodniczych - ebook/pdf
100 zagadek przyrodniczych - ebook/pdf
-15%
Ebookowo

W książce znajduje się 100 zagadek związanych z przyrodą. Ułożone są w formie rymowanki, a zadaniem dziecka jest wpisanie w miejsce kratek odpowiedzi. Rozwiązanie zagadek z pewnością ułatwią dołączone do nich kolorowe fotografie.

2020-04-09
Maluchy pokonują labirynty - ebook/pdf
Maluchy pokonują labirynty - ebook/pdf
Katarzyna Michalec-15%
Ebookowo

Zbiór 30 labiryntów dla dzieci. Kolorowe, o różnych kształtach, świetnie nadają się do doskonalenia sprawności manualnej, koncentracji i spostrzegawczości. Nie są zbyt skomplikowane, dlatego poradzą sobie z nimi najmłodsze dzieci.

Krzyżówki małego przyrodnika - ebook/pdf
Krzyżówki małego przyrodnika - ebook/pdf
Katarzyna Michalec-15%
Ebookowo

Zbiór krzyżówek dla dzieci, które pragną sprawdzić swoją wiedzę ze znajomości otaczającego nas świata. Znajdziemy tu krzyżówki dotyczące roślin, zwierząt i zjawisk zachodzących w przyrodzie. Jest tu również mnóstwo krzyżówek obrazkowych ze zdjęciami przyrody.

2019-12-10
Piotr Hercog. Ultrabiografia - ebook/epub
Piotr Hercog. Ultrabiografia - ebook/epub
Piotr Hercog, Jacek Antczak-25%
Wydawnictwo SQN

Najgłębsze jaskinie, najdłuższe rajdy i ekstremalne biegi w najwyższych górach świata.

Jest nie do zatrzymania. I nigdy nie odpuszcza. Nieważne, czy chodziło o bójkę w częstochowskim Bronksie, czy o dotarcie do mety tysiąckilometrowego ekstremalnego rajdu przygodowego w Szwecji. W ostatnich latach po wygraniu maratonów i biegów ultra po zamarzniętym Bajkale, w pejzażach Patagonii...


2019-12-01
Kobe Bryant. Mentalność Mamby. Jak zwyciężać - ebook/epub
Kobe Bryant. Mentalność Mamby. Jak zwyciężać - ebook/epub
Kobe Bryant-25%
Wydawnictwo SQN

Kiedy grałem w koszykówkę, nie bałem się niczego

Po zakończeniu kariery zawodowego koszykarza Kobe Bryant zdecydował się podzielić z czytelnikami całą swoją wiedzą i rozumieniem gry, aby przedstawić źródła legendarnej „mentalności Mamby”. Przeżyj podróż w głąb jednego z najbardziej bystrych, analitycznych i kreatywnych umysłów świata sportu.

Po raz pierwszy Kobe w najdrobniejszych szczegółach zdradza kulisy swojego...

2019-05-04
Ray Allen. Za trzy. Moja podróż przez życie i grę, którą kocham - ebook/epub
Ray Allen. Za trzy. Moja podróż przez życie i grę, którą kocham - ebook/epub
Ray Allen, Michael Arkush-25%
Wydawnictwo SQN

Świat NBA według Raya Allena. Poznaj historię rekordzisty w rzutach za trzy punkty!

Grając w NBA przez osiemnaście lat, zdobywał mistrzostwa w barwach Boston Celtics i Miami Heat. Dzięki swojej ciężkiej pracy i zmysłowi do trafiania z dystansu zdobył także coś znacznie cenniejszego – szacunek fanów koszykówki na całym świecie.

W swojej autobiografii Ray Allen pochyla się nad własnym życiem i karierą...

Pokaż więcej...