
Autor: | Glenn R. Schiraldi | Liczba stron: | 132 |
Wydawca: | GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne | Język publikacji: | polski |
ISBN: | 978-83-7489-444-9 | Data wydania: | 2015-02-28 |
Kategoria: | ebooki >> psychologia i filozofia |
Porównaj ceny (książka, ebook, audiobook).
Popularny poradnik dla osób, które chcą podnieść samoocenę i czuć się dobrze w każdej życiowej sytuacji. Autor podaje 10 prostych i skutecznych sposobów, dzięki którym uwierzysz w siebie i docenisz swoją wewnętrzną wartość. Wyjaśnia, że aby podnieść poczucie własnej wartości, należy w równym stopniu zadbać o ciało, umysł i o ducha.
Proponuje praktyczne metody zainspirowane tradycjami Wschodu oraz kulturą Zachodu, takie jak:
medytacja uważności,
kontemplacja duchowa,
redukcja stresu,
pielęgnowanie optymizmu,
właściwe odżywianie,
dbanie o formę fizyczną.
Całość przeplata refleksjami i cytatami z wypowiedzi sławnych ludzi, które pomogą Ci dotrzeć do źródła wewnętrznej siły i czerpać z niego na co dzień.
Gdzie kupić całą publikację:
10 sposobów na budowanie poczucia własnej wartości
Autor: Glenn R. Schiraldi
Autor: Glenn R. Schiraldi
Sklep
Format
Cena